Cada dia durante la realizacion de las distintas actividades de la vida cotidiana, nuestro cuerpo requiere de nutrimentos adecuados no en cantidad sino de calidad para su funcionamiento, una alimentacion balanceada rica en frutas, verduras, granos, carnes rojas , blancas, pescados, lacteos y sus derivados, alimentacion baja en sal, azucares, grasas y condimentos, preferiblemente consumir estos alimentos cocidos y /o asados, previamente lavados antes de consumir en el caso de las frutas...Evitar el consumo de comidas enlatadas, embutidos, comidas rapidas, demasiado tiempo refrigeradas, comidas guardadas, alimentos sin lavar, por que esto en vez de prestar algun beneficio al organismo lo que hace es causarle daño y enfermarlo........
De esta manera nuestro organismo obtendra los requerimentos nutricionales necesarios para su funcionamiento normal...... podremos prevenir muchismas enfermedades que se originan por los malo habitos alimenticios como son: HTA, diabetes, dislipidemias, gastritis, DNT...
Debemos alimentarnos bien para evitar las enfermedades y vivir con una excelente salud.
ResponderEliminar